Bonjour,
J’ai beaucoup réfléchi avant de lancer les stages de yoga sur 5 jours avec 2 heures de yoga par jour de 15h15 à 17H15 . Mais je me suis lancée car je sais que si l’on souhaite progresser, ou encore découvrir le yoga Hatha et Vinyasa il faut apprendre ses gammes, et aussi les réviser régulièrement afin de continuer à progresser dans sa pratique.
Se remettre en question au niveau du yoga c’est surtout apprendre à compter son corps et savoir ce que l’on veut en faire .
Avec la méthode de Gasquet appliquée au haha et au vinyasa, vous allez découvrir la pratique d’une autre façon :
POURQUOI?
la méthode de Gasquet permet d’aligner son corps en respectant sa morphologie
corriger sa posture
améliorer sa posture
permettre à son dos et sa colonne vertébrale d’aller mieux
fixer sa posture grace à la respiration
travailler sur une respiration intelligente pour faciliter les efforts et le gainage donc l’effort musculaire
…..
Nous allons construire les 5 séances de 2h afin de vous autonomiser sur la salutation au soleil et sur votre pratique si vous avez l’habitude de pratiquer dans des salles bondées ou devant votre ordinateur (ce que je ne préconise pas ) .
La séance se construit par 1H15 de pratique de Vinyasa suivi d’une relaxation .
Ensuite sous forme d’atelier et jusqu’à la fin des 2 heures, nous allons étudier chaque posture, et décomposer le placement et la respiration pour faciliter l’apprentissage et revoir l’ensemble des basiques .
Chaque jour vous pourrez prendre des notes dessiner les postures…
Vous aurez aussi une surprise fruité chaque jour et une méga surprise le dernier jour .
Après si je dis tout vous n’aurez plus de surprises et comme je sais que mes idées sont beaucoup reprises je vous laisses le soin de venir les découvrir en live .
Le stage se décompose sur 5 jours du lundi au vendredi de 15H15 à 17H15 .
Le cout est de 150€ si réservation 15 jours avant 130€ en early bird .
et pour la semaine prochain si vous êtes 2 le deuxième payera 130€ .
L’adresse 28 cours des quais à la Trinité-sur-Mer la pratique se fera en extérieur et il y a des barnums si le temps est maussade pour se protéger . Sinon le nombre de participantes est limité à 9 pur un meilleur apprentissage.
Ces cours sont ouverts aux adolescents, aux femmes et aussi aux hommes .
Il sera également remis un book pour vos notes.
Pour réserver 07 61 36 62 67 ou anthoinerozenn@gmail.com